Vernichtende Intervalle in der Mittagspause. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Feierabendlauf nach frustrierendem Tag. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Die Sonne trügt: Knackig kalter Lauf zu den 70 km diese Woche. Mit #fatboysrunpodcast und #skyewallace im Ohr.

#Halbmarathon im April mit einigen fiesen Anstiegen (325 Höhenmeter). Mit @nerdtalk und #skyewallace #frankturner im Ohr.

Kurzer, schneller Feierabendlauf. Mit @nerdtalk und #skyewallace im Ohr.

Ungeplanter Lauf bei bestem Wetter. Mit @nerdtalk und #skyewallace im Ohr.

Der erste Lauf im April, kein Scherz. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Verregneter Sonntagslauf nach viel zu üppigem Brunch. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Laufversuch mit Muskelkater des Todes (Boxtraining ist schuld). Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Halb sonniger Mittagslauf am Dienstag. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Lauf an regnerischem Montag zu den 200 km im März. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Zehn Kilometer am Samstagmorgen, nur wo war die Sonne? Mit @nerdtalk und #skyewallace im Ohr.

Endlich wieder laufen und damit die ersten 600 km des Jahres geknackt. Mit @nerdtalk und #skyewallace im Ohr.

Aufgrund von Terminen heute erst ein Abendlauf. Mit @nerdtalk und #skyewallace im Ohr.

Schneller Mittagslauf zwischen zwei Terminen. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Garmin-GPS-Track kaputt, deshalb parallel mit Strava getrackt (ca. 1 km mehr gelaufen). Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Früher 10er an grauem Samstag. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Ist das wieder kalt geworden! Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Mit wenig Schlaf langsamer als ohne Schlaf, sollte mir zu denken geben. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.

Erster Lauf diese Woche nach schlafloser Nacht. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr.