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Se taper une randonnée de 23km avec plus de 800m de D+
Pleurer sa mère le lendemain, parce que malgré les étirements, j'ai super mal aux hanches, en haut des cuisses et eu des crampes horribles a l'avant des mollets pendant la nuit.
Bref, vous avez des trucs contre les douleurs et courbatures qui fonctionnent?

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@Lendewell je me suis fait une mini foulure ce WE, j'ai fait un cataplasme d'argile avec menthe poivrée et eucalyptus citronné (attention aux HE si pas l'habitude), ça m'a bien soulagée + froid pendant deux heures avant. Mais dans ton cas ça ne sert plus à rien.
Huile de massage à l'arnica sinon.

@Air oui pourtant j'avais bien étirer après, et fais deux saunas et un peu nage après. Et pourtant la je douille ma race 😭

@Lendewell la chaleur, c'est bien dans ces cas-là, t'as une bouillotte ou un coussin de graines à chauffer ?

@Lendewell tu as fait tout ce qu'il fallait en effet. Parfois le corps faut pas chercher à comprendre !

@Air Mon corps est un troll de compétition 😂

@Lendewell la prochaine fois, ne fais rien, t'auras peut-être pas de courbatures 🤣

@Lendewell
Paracétamol.
C'est pas très bio mais ça marche.

@LienRag Ca n'a rien fait :( ni les anti-inflamatoires. J'ai testé parce que j'aimerais bien dormir cette nuit, mais c'est mal barré)

@Lendewell

Ah oui pour dormir dans ton cas y'a que l'opium qui peut marcher...

@LienRag On va p'etre éviter hein :D (bon ben sinon je dormirai assise vautrée dans un fauteuil, ca sera toujours mieux que rien)

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